處暑養(yǎng)生的秘訣有哪些

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　?、俣嗨恍r，保持充足睡眠；

　　②多喝水、喝粥，防秋燥；

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　?、鼙Ｗo(hù)臍部，防疾?。?/p>

　?、萆俅悼照{(diào)、少開電扇、關(guān)窗睡覺；

　　⑥鍛煉要堅持，但勿過量；

　?、哔N秋膘要循序漸進(jìn)；

　　⑧避免過早添加衣物；

　　⑨注意胃部保暖?。ㄕ碛谌嗣袢請笪⒉?/p>

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