如何聞香提神，治療“春困”

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　　立春過后，寒冬結(jié)束，天氣一天比一天暖和起來。不太冷也不太熱的溫度，讓人倍感舒適的同時(shí)，困倦、疲乏，昏昏欲睡也隨之像海浪般“一波未平，一波又起”地襲來，隨時(shí)隨地萎靡著人的精神氣。這種困倦思睡，哈欠連天，總覺得睡眠不夠的狀態(tài)，叫“春困”，是大自然冬春交替更換給人們帶來的一種普遍生理反應(yīng)。如何才能趕走“春困”呢？我的妙招是讓“香”做主，讓“春困”馬上消失。

　　聞“香”提神

　　在室內(nèi)點(diǎn)上一盤甘草檀香。利用甘草和檀香燃燒發(fā)出的氣味，可以起到免疫避邪、殺菌消毒、醒神益智、養(yǎng)生保健的作用。由于甘草本身性味的平、甘，中和了檀香辛、溫，所以甘草檀香燃燒所釋放出來的清香味道不烈不燥，縷縷香甜柔潤(rùn)。在家中焚香聞香，有利于身體健康，烘托出家庭的溫馨與和諧。在辦公室中焚香聞香，可以提神醒腦，消除內(nèi)心的緊張和煩躁，讓人精神抖擻激發(fā)靈感。室內(nèi)焚香更可以抑制因春節(jié)返潮濕暖所滋生的霉菌、驅(qū)除穢氣。從中醫(yī)的角度來說，焚香屬于外治法中的“氣味療法”。當(dāng)然在公共場(chǎng)合焚香，還是要取得大家的共識(shí)。

　　那個(gè)不痛，月月輕松，月月舒牌痛經(jīng)寶顆粒！

　　沐“香”醒神

　　煮一鍋薰衣草綠茶湯，泡一個(gè)熱氣騰騰的蒸薰澡。讓綠茶熬煮出來的清香滲入薰衣草的芳香精油中，緩緩地滲入身體內(nèi)的五臟六腑，從而加速體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)身體免疫力，到達(dá)舒心養(yǎng)顏，放松減壓的效果。薰衣草和綠茶均具有抗菌、驅(qū)蟲、除臭、安定情緒、解除憂慮、清新頭腦、改善睡眠、舒緩疲勞、恢復(fù)活力的藥用功效，所以薰衣草綠茶浴之后更能調(diào)節(jié)情緒，提高睡眠質(zhì)量。而且，薰浴時(shí)縷縷綠茶薰衣草清新甜美的花香由鼻子吸嗅，沁入骨髓，暗香浮動(dòng)，會(huì)令女士更迷人，男士更浪漫。

　　攜“香”精神

　　隨身攜帶一個(gè)沉香香囊。讓沉香獨(dú)特的若有若無香氣在身體上裊裊散發(fā)飄逸，所到之處隨之散透幽幽的清雅，于有形無形之間調(diào)息、通鼻、開竅、調(diào)和身心，在馨悅之中調(diào)動(dòng)心智的靈性，從而凈化心靈，安神定志，達(dá)到修養(yǎng)身心，時(shí)刻處于令人愉快、舒適、安詳?shù)臍夥罩?。因?yàn)槌料阈晕缎?、溫、無毒，具有行氣止痛、溫中止嘔、納氣平喘的功效，春天雨季頻密，加上東風(fēng)的溫潤(rùn)，空氣中濕度大，是造成“春困”的主要原因，隨時(shí)隨地聞香吸香，無疑是祛濕滯除污穢，益陰助陽的好辦法。（歐政芳）

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