• 好評

  • 中評

  • 差評

服務(wù)態(tài)度
專業(yè)水平
回復(fù)速度

暫無醫(yī)生回答,是否關(guān)閉本次聊天對話?

熱心醫(yī)生首頁 >健康養(yǎng)生 >正文

老熬夜傷陰氣清虛火養(yǎng)血滋陰

熱心醫(yī)生,提供一對一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生,同時每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識、養(yǎng)生方法和飲食推薦,為您的健康保駕護航。


  小雯最近總是心煩、健忘,上班時無精打采,腹脹、便秘,脾氣也不好,家人讓她找中醫(yī)調(diào)理一下。她找到了北京著名老中醫(yī)林有英大夫。林有英大夫問了問她的病情,號了號脈,說:“你是不是老熬夜啊?”小雯不好意思地點了點頭。最近單位工作忙,再加上貪玩,小雯總是夜里一兩點才睡,第二天六七點就爬起來上班去,時間一長,睡眠不足的弊端就慢慢顯現(xiàn)出來了。林有英給她開了藥,并且著重囑咐她生活作息要規(guī)律,特別是不能熬夜。

  熬夜的危害到底有多大呢?林有英講述,靜則陰生,動則陽生。人在白天活動的時候,氣血得以運轉(zhuǎn),生發(fā)陽氣;夜間入睡后,血歸肝,能養(yǎng)陰氣。如果晚上該睡的時候不睡,陰氣就會受到損失。時間長了,身體就會上火。不過,熬夜造成的上火,多是虛火,不是實火?;鸫罅?,傷害到肝,人的脾氣會變大,眼睛干澀;傷害到心,心煩、健忘;傷害到胃腸,就會胃腸功能發(fā)生紊亂,腹脹、便秘就出來了。

  很多人一聽說上火,就想是不是得吃寒涼食物來“滅火”。林有英表示,對于虛火,正確的對策是養(yǎng)血滋陰。這就好比著火了,使勁拿東西拍打是可以滅火,但也可能把東西打壞了;用水澆是滋陰,火也能滅,而且不會造成損失。熬夜的人,首先要改掉壞習(xí)慣,另外可以吃些當(dāng)歸、阿膠來調(diào)養(yǎng)。


熱心醫(yī)生,是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺,通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號或者APP,您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù),同時也可以與病友進行交流。

熱心醫(yī)生,守護全家健康。

標(biāo)簽:熬夜

疾病問題

性生活多還熬夜會腎虛嗎 男,23歲2017-04-24 09:47

描述:性生活過多,同時也總熬夜,也抽煙,導(dǎo)致全個人總是覺...[詳情]

抽煙熬夜會影響懷孕嗎 吃什么可以容易懷孕 女,29歲2017-04-24 09:47

描述:你好,我結(jié)婚2年多了,到現(xiàn)在都沒有孩子想咨詢下,女...[詳情]

熬夜加班會導(dǎo)致牙疼嗎?該怎么辦 男,22歲2017-04-24 09:47

描述:你好,我是去年大學(xué)畢業(yè),去年年底的時候工作特別忙,...[詳情]

熬夜影響視力 近視吃什么食物可以讓眼睛舒服 女,23歲2017-04-24 09:47

描述:眼睛因為熬夜,黑眼圈,眼袋嚴(yán)重,眼睛經(jīng)常干澀,視力...[詳情]

孕婦熬夜對胎兒有影響嗎 女,18歲2017-04-24 09:47

描述:懷孕期間經(jīng)常玩手機,熬夜對寶寶有什么嚴(yán)重的影響?[詳情]

copyright © 2012-2024 廈門沃鴻信息技術(shù)有限公司版權(quán)所有 閩ICP備13021446號-19

聯(lián)系我們網(wǎng)站地圖

閩公網(wǎng)安備 35020302001075號