OL的5種錯誤坐姿

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　　OL一整天都要坐在辦公桌前，幾乎離不開凳子。而坐姿的不正確，讓OL整天都感到不舒服，甚至腰酸背痛。下面小編來給各位女性們介紹一下五種錯誤坐姿吧。

　　1、托著下巴。這樣的坐姿，不僅不美觀，而且為了支撐上身，脊柱會變得彎曲。如果有托下巴并蹺二郎腿的壞習(xí)慣，應(yīng)該立即改掉。

　　2、交叉腿坐。這種姿勢會使背部變形。如果右腿疊在左腿上，那右側(cè)的骨盆就會提起，重心全部集中在左側(cè)的骨盆，導(dǎo)致脊柱向右彎。反之，左腿在上，就會導(dǎo)致脊柱向左彎。如果想要交叉腿坐著，盡量經(jīng)常交換雙腿位置。

　　3、斜靠在椅子背上。這樣的坐姿，會使得腹部無法用力，小腹凸出。同時，也會加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脊柱變形。

　　4、低頭坐。如果低著頭坐，那頭部就會比身體更靠前，背部就會更加彎屈，導(dǎo)致脊椎長度拉伸。

　　5、駝背坐。這種姿勢會使頭部不自覺往后仰，下巴抬高，頭部重量全部集中在頸部后方，造成肌肉收縮，對血液循環(huán)有障礙作用。

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