• 好評(píng)

  • 中評(píng)

  • 差評(píng)

服務(wù)態(tài)度
專業(yè)水平
回復(fù)速度

暫無(wú)醫(yī)生回答,是否關(guān)閉本次聊天對(duì)話?

熱心醫(yī)生首頁(yè) >健康養(yǎng)生 >正文

三伏天濕氣重,可以多泡腳

熱心醫(yī)生,提供一對(duì)一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生,同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦,為您的健康保駕護(hù)航。


  摘要:夏天一到很多朋友喜歡吃冰棍喝冷飲,這樣很容易使?jié)駳馊肭?,?dǎo)致身體不舒服犯困,大家可以試試泡腳來(lái)去濕氣。

  三伏天到來(lái),很多男性朋友在工作后總覺(jué)得身心疲勞,想去做足療,去去濕氣,但是卻抽不出時(shí)間。三伏天最適合的就夏治冬病,保暖去寒,不用去足療,在家泡腳無(wú)疑是最適合的,因?yàn)楹?jiǎn)單又方便實(shí)行??墒?,泡腳對(duì)健康很好,但是也有一些需要注意的地方。

  從中醫(yī)的角度,足浴泡腳是簡(jiǎn)單而有效,促進(jìn)健康的養(yǎng)生法。網(wǎng)醫(yī)表示,腳底有很多穴位,泡腳有助促進(jìn)血液循環(huán),幫助身體代謝所謂的‘垃圾’。有些人說(shuō),肩膀手腳酸痛,泡腳怎么有幫助?其實(shí),循環(huán)有分升降,整體循環(huán)有改善,人就感覺(jué)舒暢多了??梢愿鶕?jù)喜好在足浴里加姜或鹽。

  中醫(yī)認(rèn)為,泡腳時(shí)不宜開(kāi)風(fēng)氣或直吹風(fēng)扇,建議喝杯溫水。泡腳的最佳時(shí)間,是飯后兩小時(shí),睡前一個(gè)半小時(shí)。泡腳不宜超過(guò)15分鐘,時(shí)間過(guò)長(zhǎng),血液循環(huán)加快,可能會(huì)失眠。溫度適宜介于35至40攝氏度。水位可高至小腿足三里穴部位,是小腿前外側(cè),在犢鼻下三英寸,脛骨外一橫指的位置。

  日常泡腳需要注意哪些?

  泡腳最佳時(shí)長(zhǎng):

  雖然沐足對(duì)肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當(dāng)季常見(jiàn)病、多發(fā)病的保健效果不錯(cuò),但要注意根據(jù)男性朋友的個(gè)人體質(zhì)和疾病控制好浴足時(shí)間的時(shí)間,一味用熱水長(zhǎng)時(shí)間浸泡對(duì)身體健康并沒(méi)有好處。泡腳時(shí)間以30—45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮過(guò)的藥液(可對(duì)水稀釋),然后按普通熱足浴的方法進(jìn)行。

  泡腳最佳水溫:

  泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼,一般維持在38°~43°為宜。如果有條件,可以先將腳放入38℃左右的水中,然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時(shí)水通常要淹過(guò)踝部,且要時(shí)常搓動(dòng)。

  泡腳有益的前提是正確地泡,水溫、時(shí)長(zhǎng)等等影響很大。此外泡腳也不是百無(wú)禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳,有其他疾病的男性朋友泡腳前建議咨詢主治醫(yī)師。


熱心醫(yī)生,是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺(tái),通過(guò)熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP,您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù),同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生,守護(hù)全家健康。

標(biāo)簽:濕氣,泡腳,夏季

疾病問(wèn)題

泡腳能祛濕嗎 體內(nèi)濕氣怎么去除 女,24歲2017-06-20 09:17

描述:請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,泡腳能去身上的濕嗎[詳情]

舌苔發(fā)白舌根有大疙瘩且喉嚨痛干澀是濕氣大嗎 如何排濕 女,20歲2017-06-20 09:17

描述:咽痛,干[詳情]

濕氣重頭昏氣短要怎么調(diào)理 吃什么效果好 男,33歲2017-06-20 09:17

描述:濕氣很重,老頭昏,四肢無(wú)力,氣短,怎么調(diào)理?[詳情]

手腳冰涼怕冷濕氣重怎么調(diào)理 吃什么好 女,19歲2017-06-20 09:17

描述:濕氣重怎么調(diào)理 害怕冷 手腳冰冷[詳情]

身體濕氣重有哪些表現(xiàn) 該如何治療? 男,22歲2017-06-20 09:17

描述:身體濕氣重有哪些表現(xiàn),頭會(huì)昏沉嗎?[詳情]

copyright © 2012-2024 廈門沃鴻信息技術(shù)有限公司版權(quán)所有 閩ICP備13021446號(hào)-19

聯(lián)系我們網(wǎng)站地圖

閩公網(wǎng)安備 35020302001075號(hào)