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夏季吃火龍果有哪些好處

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  大家都知道水果要吃當季的,營養(yǎng)價值才高,那時下最當季的火龍果吃了有什么好處呢?對人體有哪些保健作用呢?下面跟著小編一起來了解一下夏季吃火龍的好處以及禁忌人群吧!

  一、火龍果有什么作用呢?

  火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示,火龍果和枝的汁對腫瘤的生長,病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

  二、火龍果有什么營養(yǎng)價值呢?

  1、火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風。它還能對抗自由基,有效抗衰老。還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的發(fā)生。

  2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白。這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。

  3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維?;瘕埞械暮F量比一般的水果要高。鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素,攝入適量的鐵質(zhì)還可以預防貧血。


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標簽:水果,夏季,營養(yǎng)

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