如何自我監(jiān)測(cè)哮喘 你要了解的

　　上次聽到一則新聞，一對(duì)患哮喘的兄妹搭乘飛機(jī)，就因?yàn)楹娇詹椭杏羞^(guò)敏源而被迫取消了行程，那么哮喘病人最怕的是什么呢，是堅(jiān)果是花生還是其它，哮喘患者平時(shí)是怎么做好預(yù)防的呢?下面就讓我們好好看看。

　　如何預(yù)防哮喘發(fā)作?

　　哮喘病的預(yù)防,除了治療外要同時(shí)考慮遺傳因素、環(huán)境因素和個(gè)體因素

　　(1)如果您知道對(duì)什么過(guò)敏，首先就要脫離過(guò)敏原的環(huán)境

　　(2)注意必要的保暖，穿著要適宜，及時(shí)增減衣物，避免受涼感冒以及冷空氣的刺激。誘發(fā)哮喘發(fā)作。

　　(3)居室環(huán)境要適宜。哮喘患者的居室內(nèi)要保持溫暖干燥，室內(nèi)注意通風(fēng)透光，被褥及衣物注意勤洗勤曬，避免塵螨及霉菌滋生。

　　(4)哮喘病患者應(yīng)盡量不去人群擁擠的公共場(chǎng)所;遇到風(fēng)沙及揚(yáng)塵天氣，應(yīng)盡量避免外出活動(dòng);對(duì)于花粉及植物過(guò)敏者，花粉濃度較高的季節(jié)，外出時(shí)可戴口罩，

　　(5)家中應(yīng)盡量避免使用殺蟲劑、消毒劑及蚊香等物品，不要在居室中飼養(yǎng)寵物。

　　(6)生活要有規(guī)律，飲食要清淡，保證定時(shí)定量及營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃新鮮水果及蔬菜，盡量少吃魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，禁煙禁酒。

　　(7)保持樂(lè)觀開朗的心情，避免過(guò)度興奮、緊張、發(fā)脾氣，主動(dòng)鍛煉，積極配合治療。

　　(8)在家中要學(xué)會(huì)預(yù)防用藥，自我監(jiān)測(cè)，按時(shí)、規(guī)律用藥，尤其是一些氣霧劑的正確吸入方法。用藥及時(shí)有利于緩解癥狀。另外當(dāng)病情有變化時(shí)，應(yīng)及時(shí)與您的大夫取得聯(lián)系。

　　哮喘如何自我監(jiān)測(cè)?

　　堅(jiān)持記錄哮喘日記，主要內(nèi)容為是否出現(xiàn)咳嗽、胸悶、喘憋、呼吸困難以及上述癥狀是否加重，其中最監(jiān)測(cè)的工具為峰流速儀，

　　(1)每日早晚各記錄一次。

　　(2)吸藥前吹三次,取其中最大的值記錄于哮喘日記卡,吸藥后等約三十分鐘再吹三次,同樣地取其中最大的值,用另一種顏色的筆記錄。

　　(3)將新測(cè)得的值與前一次的值對(duì)比,即可畫出吸藥前與吸藥后的兩條曲線圖。

　　(4)任何時(shí)間發(fā)生呼吸不適時(shí),均可測(cè)量并記錄，以協(xié)助醫(yī)師了解您呼吸道的變化。如有哮喘疾病問(wèn)題可以咨詢熱心醫(yī)生。