近視越來越深怎么辦 怎么預(yù)防近視

　　現(xiàn)在社會“近視”的發(fā)展日趨呈低齡化。近視的原因有看書姿勢不正確、燈光昏暗和長時(shí)間上網(wǎng)玩手機(jī)，以及學(xué)習(xí)任務(wù)過重等。近視越來越嚴(yán)重怎么辦?怎么預(yù)防近視呢?下面和熱心醫(yī)生一起來看看吧。

問：眼睛度數(shù)700多想買個(gè)眼睛按摩儀緩解疲勞能行么

答：您好，很高興為您服務(wù)!你好眼睛按摩儀只是保健的作用。不要指望按摩能把眼近視眼治愈。按摩只是促進(jìn)局部的血液循環(huán)。改善癥狀。

　　1.預(yù)防近視眼的發(fā)生

　　近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期，生長發(fā)育期，懷孕期，圍生期及患有某些全身疾病時(shí)，單純性近視眼有明確的外因即長時(shí)期近距離用眼，故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵，通過對視力變化的定期監(jiān)測及對視力進(jìn)行定性檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)與確定預(yù)防對象，根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，以下對象較易發(fā)生近視眼，可作為重點(diǎn)預(yù)防對象：

　　①有不良用眼衛(wèi)生習(xí)慣及過度近距離工作者。

　?、诟改笧榻曊摺?/p>

　?、垡暳Σ环€(wěn)定已從1.5降至1.2或1.0者(實(shí)際上可能已有近視眼)。

　　2.預(yù)防近視眼的發(fā)展

　　對于所有近視眼，特別是病理性近視眼者，應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能，應(yīng)特別注意合理用眼，選擇適當(dāng)工作，避免過度用眼與不良視覺刺激，正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡，病理性近視眼要求經(jīng)常戴鏡，遠(yuǎn)近選擇使用，也可配戴接觸眼鏡，可能緩減或中止近視眼發(fā)展的措施，包括配鏡(雙焦點(diǎn)鏡，透氧硬性接觸鏡)，藥物和手術(shù)等。

　　3.預(yù)防近視眼的并發(fā)癥

　　近視眼致盲的主要原因?yàn)槠洳l(fā)癥，如弱視，視網(wǎng)膜病變及青光眼等均需重點(diǎn)預(yù)防，近視者除經(jīng)常注意視力變化外，還應(yīng)重視眼部早期出現(xiàn)的任何其他異?，F(xiàn)象，如閃光感，飛蠅(蚊)癥，視野缺損，視力(尤以近視力)進(jìn)行性或突發(fā)性下降，以及眼部酸脹，疼痛及夜盲等現(xiàn)象，一眼已有并發(fā)癥者，應(yīng)特別觀察另一眼情況，隨時(shí)檢查，及早發(fā)現(xiàn)，包括眼壓，視野，眼軸等的變化情況，必要時(shí)進(jìn)行其他眼部特種檢查，病理性近視眼發(fā)生開角性青光眼的幾率較高，其眼底及視野變化可掩蓋青光眼病損，且由于眼壁硬度較低，測出眼壓偏低，都可延誤青光眼的診斷，因此應(yīng)提高警惕。

　　4.推廣健眼操

　　(1)眼保健操

　　(2)遠(yuǎn)眺法

　　(3)手指操：現(xiàn)分2種做法，分述如下：

　　①有目標(biāo)的手指操：把右手食指伸直，垂直放在兩眼下前方15～25cm處，當(dāng)兩眼注視遠(yuǎn)方10m以外物體時(shí)，兩眼即處于看遠(yuǎn)狀態(tài)，此時(shí)兩眼的眼軸散開可使兩眼視線平行，兩眼調(diào)節(jié)為零和瞳孔放大，當(dāng)兩眼注視眼前手指時(shí)，兩眼即處于近反射狀態(tài)，根據(jù)食指與眼的距離，如放在15cm處時(shí)，可以產(chǎn)生6.6D的調(diào)節(jié)和6.6米角(ma)的集合，如兩眼交替看遠(yuǎn)方物體和近處手指，必然使兩眼眼內(nèi)外肌肉聯(lián)合運(yùn)動，這是一種非常合理的防治近視的健眼操。

　　②無遠(yuǎn)目標(biāo)的手指操：將一個(gè)手指垂直地放在兩眼前方，當(dāng)兩眼注視近處手指時(shí)形成雙眼單視使兩眼處于看近狀態(tài)，根據(jù)手指與眼的距離可進(jìn)行程度不同的兩眼眼內(nèi)外肌近距離的協(xié)同鍛煉，但當(dāng)被試者去看想象中的遠(yuǎn)目標(biāo)，同時(shí)有意識地不去注視近處手指，兩眼眼軸即向外旋轉(zhuǎn)，由于遠(yuǎn)處無注視目標(biāo)，就把近處手指看成左右交叉的兩個(gè)模糊的指影，忽而注視眼前手指，忽而看想象中的遠(yuǎn)方目標(biāo)，就可進(jìn)行無遠(yuǎn)目標(biāo)的手指操，如同時(shí)將手指左右上下移動，就可進(jìn)行兩眼眼肌全方位的眼內(nèi)外肌的鍛煉，此法簡單方便隨時(shí)隨地可做，如能堅(jiān)持，確實(shí)是防治近視的方法中經(jīng)濟(jì)又有實(shí)效的好方法。

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