糖尿病能吃什么水果 哪些水果適合糖尿病人

　　很多人認為得了糖尿病就不能吃水果，其實這是錯誤的。 糖尿病患者吃水果時，需要選擇低血糖負荷（GL）、低血糖指數（GI）以及新鮮的水果。水果顏色、形狀盡量多樣化。那么糖尿病患者能吃什么水果？下面熱心醫(yī)生介紹幾種適合糖尿病人吃的水果。

問：糖尿病飲食注意什么 那些水果不能吃

答：你好！這種情況首先需要把血糖血脂控制穩(wěn)定的。比如無花果、火龍果、蘋果都可以的。

　　1、無花果

　　無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

　　降糖吃法

　　無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。

　　2、火龍果

　　火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病癥有很好的療效。

　　降糖吃法

　　火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。

　　3、蘋果

　　蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節(jié)機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。

　　降糖吃法

　　蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。

　　4、橙子

　　橙子的含糖量低，常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。

　　降糖吃法

　　橙汁榨好后應立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。

　　5、木瓜

　　木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質和淀粉質，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強體質。

　　降糖吃法

　　將木瓜與山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮湯，具有消積食、散淤血、降血糖的功效，糖尿病患者可以常吃。

　　6、西瓜

　　西瓜含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。

　　降糖吃法

　　將西瓜皮削去外層綠皮，切成絲，與雞蛋液攪拌后用植物油熱炒，具有滋陰潤燥的功效。適于陰虛內燥、熱病煩躁、小便短赤及高血壓、糖尿病患者食用。

　　糖尿病患者的飲食是有講究的，最基本的飲食原則是要根據活動量、體重、以及血糖，來估計一天所需要的總熱量，所以糖尿病人是可以吃的水果，如果有什么疑問你可以直接咨詢熱心醫(yī)生網站上的熱心醫(yī)生或者在微信公眾號（rxys99）上咨詢。