貧血怎么辦 哪些食物能補血

　　在生活中，女性貧血的現(xiàn)象還是挺多的。造成貧血的原因有缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。而營養(yǎng)不良是許多女性貧血的。那么貧血怎么辦，吃什么食物能補血？下面跟熱心醫(yī)生一起來看看哪些食物具有補血的作用吧。

問：全身無力頭暈注意力不集中怎么回事 缺鐵性貧血怎么治療

答：你好，這個情況就是由于缺鐵性貧血引起，考慮就是貧血導(dǎo)致的。

　　貧血多吃黑豆

　　黑豆不僅有助烏發(fā)生發(fā)，對補血也有很好的幫助，黑豆可以與烏雞煮湯一同食用，補血效果更佳。

　　貧血多吃胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有豐富維生素B、維生素C和胡蘿卜素，胡蘿卜素有助促進人體生血。胡蘿卜可以煮湯飲用，如果不愛吃胡蘿卜，可以將胡蘿卜榨汁，加蜂蜜飲用。

　　貧血多吃菠菜

　　菠菜中含有豐富的鐵質(zhì)，鐵元素是造血生血必不可少的成分之一，因此多吃菠菜對貧血患者來說有很好的補血效果，菠菜也是補血蔬菜中的首選食物。

　　貧血多吃金針菜

　　金針菜中也含有豐富的鐵質(zhì)，同時還有大量的維生素A、維生素B1、維生素C、植物蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，是很好的保健蔬菜。

　　貧血多吃龍眼肉

　　龍眼肉中不僅富含鐵質(zhì)，另外還有豐富的維生素A、維生素B、葡萄糖等。在補血的同時還有助調(diào)理健忘、心悸、神經(jīng)虛弱、失眠等神經(jīng)衰弱癥狀。龍眼肉可以做成龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等來食用。

　　貧血多吃蘿卜干

　　蘿卜干中含有豐富的維生素B，同時鐵質(zhì)含量也很高，蘿卜干可謂是價廉物美的補血食物。

　　貧血是女性容易有的毛病，它常會讓女性朋友面色暗淡、蒼白憔悴，輕則頭暈眼花，重則心力衰竭，所以無論貧血輕重都要重視。生活中有什么疾病問題你可以直接咨詢熱心醫(yī)生網(wǎng)站上的熱心醫(yī)生，或者在微信公眾號（rxys99）上咨詢。