這些食物可是會降低智商的

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摘要：在我們平常吃的食物中，有些食物含有的物質(zhì)會傷害我們的身體，甚至是在精神、智力上的傷害，我們在食用的時候，盡量地避免少吃，下面小編就為大家介紹一些會影響我們智力的食物，要盡量少吃，別讓其悄悄毀掉我們的智商。

　　1.咖啡因

　　美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫(yī)院心理學家勞倫;納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等癥狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。

　　2.味精
特拉華州醫(yī)學專家查德;勞倫斯博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶，而且會嚴重影響大腦健康。原因是，味精會過度刺激神經(jīng)細胞受體，甚至會導致神經(jīng)細胞凋亡。

　　3.含防腐劑的加工食品

　　運動營養(yǎng)學家布蘭登;曼托爾博士表示，加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。

　　4.高鹽

　　《衰老神經(jīng)生物學》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。

　　5.糖

　　曼托爾博士表示，長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題?！渡韺W雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，果糖降低大腦和記憶功能。

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