空腹?fàn)顟B(tài)下不宜洗澡

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　　美國科學(xué)家的一項(xiàng)研究證實(shí)，饑餓會(huì)提高人的學(xué)習(xí)能力和記憶力，讓人更聰明。這是因?yàn)椋嗽陴囸I時(shí)，胃黏膜會(huì)產(chǎn)生一種名為“ghrelin”的激素，它會(huì)借助血液循環(huán)進(jìn)入大腦，起到改善大腦功能的效果。日本一項(xiàng)科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)：長期飽食會(huì)導(dǎo)致大腦早衰。那么，我們?cè)诳崭购惋柛範(fàn)顟B(tài)下，該如何安排自己的生活，才有利于健康呢？

　　●飽腹時(shí)的禁忌：不宜馬上松腰帶。會(huì)使腹部內(nèi)壓突然下降，從而減弱消化道的支撐作用，日久容易導(dǎo)致腸梗阻和胃下垂。

　　不宜散步。人過飽時(shí)，胃內(nèi)容物增多，胃壁變薄，如果立即運(yùn)動(dòng)，輕則影響消化功能，重則引起急性胃擴(kuò)張。

　　不宜吸煙。飽餐后，胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，具有吸收功能的腸系膜毛細(xì)血管全部擴(kuò)張，香煙中的有毒物質(zhì)更容易進(jìn)入人體。

　　不宜喝碳酸飲料。飽餐后如果大量飲用碳酸飲料，會(huì)產(chǎn)生腹脹等不適癥狀。

　　●空腹時(shí)的禁忌：不宜洗澡?？崭瓜丛枞菀装l(fā)生低血糖，出現(xiàn)疲勞、頭暈，甚至虛脫的癥狀。

　　不宜飲酒?？崭箷r(shí)，人體需將肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖來維持血糖的正常水平，而酒精會(huì)抑制肝臟的正常功能，肝糖原很難轉(zhuǎn)化成葡萄糖，進(jìn)而誘發(fā)低血糖。

　　不宜吃柿子?？崭箷r(shí)胃中會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，易與柿子中的膠質(zhì)生成“胃柿石”，引起胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。此外，空腹時(shí)還不宜吃山楂、黑棗、西紅柿等。

　　不宜輸液。尤其是老人及體質(zhì)虛弱者，容易引起頭暈、心悸、出汗、惡心等藥物不良反應(yīng)。

　　此外，無論空腹或飽腹，最好不要開車。因?yàn)樵陴囸I狀態(tài)下，人的血糖會(huì)降低，容易出現(xiàn)頭暈眼花、心慌、手顫等不適，司機(jī)的定向力和判斷力也有所減退；而飽餐后，大腦血流量減少，處于相對(duì)抑制狀態(tài)，司機(jī)往往昏昏欲睡，從而成為交通事故的隱患。

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