熱心醫(yī)生首頁 >外科 >腰椎間盤突出能健身嗎 仰臥起坐對腰椎影響大嗎
年齡:23性別:男 1.L3-4、L4-5椎間盤輕度膨出2.15-S1輕微突出(中央)你好，我的病情如上，請問我練仰臥起坐會加重病情嗎？
仰臥起坐可能會加重的。
主要是那個突出會加重嗎？
是的。
那我該如何練腹肌，腰突患者不是要練腹肌嗎？
現(xiàn)在發(fā)病多久了？
四月份做的檢查
腰痛嗎？
不算痛
就是腿有時候感覺不靈巧
這情況需要睡硬板床，注意休息，避免彎腰勞累。
我想鍛煉身體核心肌肉，緩解腰突
建議去醫(yī)院康復科鍛煉。
醫(yī)院都太遠，來回坐公交，不舒服
我做完運動，腿就感覺輕松的多了
自己鍛煉不好有可能導致病情加重。
這不是來請教醫(yī)生了嗎
你如果能掌握好力度，不要驟然彎腰，一般也是可以的。
我做的平板支撐，三點支撐，小飛燕，仰臥起坐，深蹲，仰臥交叉抬腿，俯臥撐
只有仰臥起坐，對腰的壓力大
做完后不感到疼痛加重就行。
有沒有一種更好的鍛煉腹肌的方法呢？
你這樣的鍛煉是比較好的，注意不要太用力。
那謝謝醫(yī)生了
腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi)，導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻 ...[更多]
| 疾病別稱：腰椎間盤突出 | 發(fā)病部位：腰椎 |
| 掛號科室：骨科 | 治療周期：1-3個月 |
| 多發(fā)人群：多見于男性 | 傳播途徑：非傳染性疾病 |
| 常見病因：腰椎間盤病變或外傷等引起。 | |
| 臨床表現(xiàn)：腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等。 | |
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