痛風吃什么食物最好 低嘌呤食物可以吃

　　對得了痛風的老友們，熱心醫(yī)生認為一定要注意飲食，因為飲食調整對治療痛風很有幫助，一些食物對痛風確實有好處，痛風多是吃的不當導致致的疾病，所以食療是治療痛風是最安全，最理想，最不會有毒的方法，痛風病人只有長時間注意飲食，合理調配膳食，才能防止并發(fā)癥。

　　問：痛風可以根治嗎 平時尿酸挺高的

　　答：這個可以的用點降尿酸的藥物就行了

　　我們常聽人說痛風是吃出來的疾病，的確是這樣，很多的患痛風的朋友都知道，痛風的發(fā)生和飲食是密不可分的，不良的飲食習慣會使我們的代謝異常，導致血尿酸升高，引發(fā)痛風的癥狀，那對于日常生活中的飲食痛風患者是要非常注意和小心的，痛風吃什么食物最好，和其他疾病相比，在飲食更應該注意，什么該吃，什么不該吃。

　　痛風是由于體內嘌呤代謝紊亂引起的血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，營養(yǎng)過剩腎痛風發(fā)病的主要因素之一。因此，痛風患者長期堅持正確的飲食方式是及其重要的，一般而言，痛風患者適宜吃以下幾類食物最好。

　　1、細糧為主

　　痛風患者每日主食應當以細糧、精糧為主，因為各種粗糧中的嘌呤含量明顯高于細糧。這一點痛糖尿病患者恰好相反，糖尿病人群飲食宜宜膳食纖維含量較多的粗糧為主，如果是痛風患者同時患有糖尿病的話，主食則仍以細糧、精糧為主，同時以多食蔬菜代替纖維類食物。

　　2、低脂肪

　　降低脂肪的攝入能增加體內尿酸的排出，每日脂肪攝入量約為40-50克為佳，并且在選擇烹飪方法上應當以蒸、煮、燉等為主，這樣可減少油的使用，降低脂肪攝入。

　　3、低嘌呤

　　大多數(shù)蔬菜含嘌呤較少，如蘿卜、黃瓜、胡蘿卜、茄子、西紅柿、豆角、芹菜、蘑菇、木耳等嘌呤含量均較少，適宜于痛風患者食用。

　　4、多飲水

　　痛風患者應當多飲水，保持每日有充足的尿量，有利于尿酸的排泄。痛風的發(fā)作與體內的尿酸含量增多有關，因此可以通過大量的飲水來降低尿酸和稀釋尿酸，及具有預防痛風石，尿路結石等常見結石病。

　　5、富含維生素C的食物

　　富含維生素C的蔬菜，如苦瓜、蓮藕、冬瓜、黃瓜、南瓜、土豆等蔬菜可適當多吃，其中苦瓜的鐵及維生素含量很高，并且嘌呤含量極低，非常適宜于痛風患者食用。

　　6、堿性水果

　　痛風患者食用堿性水果可以降低體內尿酸值，如香蕉、橘子、山楂、梨等，較為適宜食用。

　　痛風患者飲食原則

　　1.低嘌呤膳食

　　可用食物：牛奶、雞蛋、蔬菜（部分除外）、水果等。禁用及少用食物：動物內臟、干豆類、濃肉湯、鳳尾魚等。

　　2.合理控制能量攝入

　　痛風患者多有肥胖、高血壓或糖尿病，應限制能量攝入。每日供給能量25~30kcal/kg。

　　3.低蛋白質攝入

　　痛風患者應該限制蛋白質的攝入量，每日供給0.8~1.0g/kg（標準體重）。

　　4.低脂飲食

　　高脂飲食會減少尿酸排出，故應限制脂肪的攝入量。脂肪供熱比應占總能量的25%左右，每日應小于50g。

　　5.碳水化合物

　　能量的主要來源。減少果糖的攝入，因其可增加尿酸生成。

　　6.增加水的攝入

　　痛風患者應大量飲水，以利尿液稀釋和尿酸排泄。

　　7.維生素和礦物質

　　應供給充足的維生素C和B族維生素。蔬菜、水果等成堿性食物，有利于尿酸排出。新鮮的蔬菜和水果富含維生素C，促進組織內尿酸鹽的溶解痛風患者常合并高血壓，故食鹽每日攝入量應在6g以下。常吃維生素還有美白防曬作用？你知道多少呢？點擊這里有內容都說維C能防曬 吃錯讓你越來越黑

　　8.禁酒

　　酒精可造成體內乳酸堆積，乳酸對尿酸的排泄有競爭性抑制作用，故痛風患者應禁酒。

　　痛風吃什么食物最好你有了解嗎，除了以上之外，還需要知道，雖然味精，醬油，辣椒等辛辣刺激性調味品，如咖喱，胡椒，花椒，芥末，生姜，茴香，八角等不含嘌呤，但是它們也能引發(fā)痛風急性發(fā)作，刺激性調味品對痛風不利，所以調味品也不建議吃太多，希望您可以遠離痛風困擾健康生活。