睡覺愛落枕 原因與枕頭有關(guān)

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　　人的頸椎都有著自然彎曲度，而過高的枕頭會破壞這種曲度，造成頸后肌群和韌帶的緊張及僵硬。如果睡覺時(shí)沒被冷風(fēng)吹到或睡前也沒過度扭動頸椎，那落枕就與枕頭相關(guān)。

　　枕頭過低會使下頜輕微上抬，使咽喉受到壓迫，小舌自然下垂，阻塞呼吸道，引起打鼾。過軟的枕頭會令頭部陷在枕頭里，血流過于集中，造成面部肌肉的緊張。過硬的枕頭會使頸動脈受壓，引發(fā)大腦缺氧。有人睡覺愛流口水，導(dǎo)致流口水的主要原因就是缺氧引起的唾液分泌量增加。

　　傳統(tǒng)的蕎麥皮枕頭是非常適宜人體需求的。它的自然松軟度非常好，可以根據(jù)頸椎的曲線適度調(diào)整頭頸部的舒適。此外，蕎麥皮具有良好的透氣性，也非常適宜“熱型體質(zhì)”的人使用，可以有效地吸收皮膚散發(fā)出的濕熱汗氣。

　　在選擇枕頭時(shí)要用手輕微晃動，內(nèi)部填充材料聲音過大的不要選擇，以免影響睡眠。如果習(xí)慣側(cè)睡的話，枕頭要選擇與肩膀厚度相當(dāng)。

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