疾病百科 > 外科 > 骨科 > 腰椎間盤(pán)突出癥
腰椎間盤(pán)突出常見(jiàn)于20-50歲的病人,男女比例約為4-6:1。病人多有彎腰勞動(dòng)或者是長(zhǎng)期坐位工作史,如:白領(lǐng),司機(jī),搬運(yùn)工,建筑工人等都是腰椎間盤(pán)突出癥的高危人群,吸煙、肥胖、不經(jīng)常鍛煉也會(huì)增加患該病的風(fēng)險(xiǎn)。首次發(fā)病多在持重或者突然扭腰動(dòng)作中發(fā)生。
問(wèn):腰椎間盤(pán)突出會(huì)有什么影響 會(huì)影響智力嗎
答:主要影響腰部以下的器官活動(dòng)或知覺(jué),不會(huì)影響智力
臨床表現(xiàn)
腰痛是腰椎間盤(pán)突出最主要的臨床表現(xiàn),腿痛可以與腰痛伴隨出現(xiàn),或者在其之前或者之后出現(xiàn)。
另一主要臨床表現(xiàn)是坐骨神經(jīng)痛,由于椎間盤(pán)突出95%都發(fā)生在腰4、5和腰5骶1之間,故多伴隨有坐骨神經(jīng)痛。疼痛為放射性,由臀部、大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)至跟足部或者足背。疼痛可在噴嚏或者咳嗽時(shí)由于負(fù)壓增加而加重。
中央型的腰椎間盤(pán)突出可壓迫馬尾神經(jīng),出現(xiàn)大小便障礙,鞍區(qū)感覺(jué)異常。
預(yù)防和治療
1、保持健康的體重,減輕腰部負(fù)重;規(guī)律的鍛煉身體
2、戒煙:香煙中的尼古丁影響椎間盤(pán)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收;
3、采用恰當(dāng)?shù)某治锓椒ǎ?/p>
4、避免不當(dāng)?shù)淖?。由于電腦的普及,大眾的坐姿都如上圖,但正確的坐姿應(yīng)如下圖,正確的坐姿對(duì)于頸椎腰椎都有保護(hù)作用。
5、坐下的時(shí)保護(hù)腰部:可以在椅子和背之間上放一個(gè)小枕頭或墊一些毛巾;
6、睡覺(jué)時(shí)使腰部自然放松,側(cè)臥時(shí)可以在膝蓋之間墊一個(gè)枕頭。
日常鍛煉
1、放松:休息時(shí)找個(gè)舒適的體位,可以頭部和膝部各墊個(gè)小枕頭,躺在地板上或者中等硬度的床上;或者在膝關(guān)節(jié)間墊個(gè)枕頭側(cè)臥。切忌同一個(gè)姿勢(shì)保持太久。
2、走路:沒(méi)有腰腿痛時(shí),每?jī)傻饺r(shí)在平地上走10-20分鐘(切忌爬坡、走山路、爬樓梯)。
3、可嘗試熱敷或冰敷:可以每2-3小時(shí)使用中低溫的電熱毯15-20分鐘,也可以采取溫水浴;或者使用暖寶寶一類(lèi)的一次性熱包裝,一天用一次。冰敷的話也是每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘,也可以嘗試熱敷和冰敷交替進(jìn)行。通過(guò)熱敷和冰敷可以緩解疼痛,改善肌肉痙攣。
4、加強(qiáng)背部:保持靈活性和在醫(yī)生建議下運(yùn)動(dòng),有助于恢復(fù)腰背部的活動(dòng)能力,尤其核心穩(wěn)定性運(yùn)動(dòng)(見(jiàn)下圖)可以加強(qiáng)軀干的肌肉功能,從而保護(hù)腰背部。每做10次,休息30秒,每次堅(jiān)持5秒。
5、推墻運(yùn)動(dòng):調(diào)整手腳與墻壁的間距使得力量可以集中在軀干肌肉上,每做10次,休息30秒。
6、腰椎橋:膝關(guān)節(jié)彎曲45度,雙手放在臀部,用手掌力量撐起臀部,每做12次,休息30秒,每次堅(jiān)持3秒。
7、另外:有條件者還可以利用健身器材輔助鍛煉:如健康球每做15次,休息30秒。
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標(biāo)簽:腰椎間盤(pán)突出,臨床表現(xiàn),預(yù)防
醫(yī)生您好,請(qǐng)問(wèn)我得了腰椎間盤(pán)突出,怎么治才能痊愈呀?
48周歲,腰肩盤(pán)突出壓住神經(jīng),做了針灸兩個(gè)加消炎針跟內(nèi)服中藥,效果不明顯,要去醫(yī)院?jiǎn)?/p>
你好!我患有腰間盤(pán)突出癥!8年前動(dòng)過(guò)手術(shù),現(xiàn)在又復(fù)發(fā)了,現(xiàn)在的檢查結(jié)果是:L4-5椎間盤(pán)向
腰椎間盤(pán)突出,腳踝脹疼
問(wèn)一下 醫(yī)生 腰間盤(pán)突然 壓迫的腿麻 腿疼 怎么辦 尤其是站的時(shí)間長(zhǎng)了以后
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